四个方法帮你改善硬度不足
对于广大男性来讲，出现最痛苦的事情莫过于——在性生活中，硬邦邦的丁丁突然软了。就像充好的气球突然被扎破没了气，你说气不气!
丁丁关键时刻软了怎么回事
男性的丁丁在硬起来后，怎么还会出现疲软的情况呢?主要和以下几个原因有关：
首先是心理因素、比较激动引起的。如果在性生活中心情比较紧张、比较激动等，交感神经是兴奋的，血管是收缩的，进而导致阴茎供血的量出现减少，这样就导致了发生阴茎疲软。
其次是生活中的一些意外因素。例如关键时刻手机响了、事前没有关好门小孩子推门而入等等，这些意外情况也有可能导致疲软的出现。
另外，可能和一些泌尿生殖系统的炎症有关。
这些炎症很有可能造成男性生殖器官的异常、出现疼痛、瘙痒等情况，就出现了疲软、硬度不足的现象。
最后，丁丁软了也可能是身体状况不太好。
加班后回到家比较疲惫，这时候再进行性生活就容易出现力不从心的情况。
丁丁软了就是阳痿吗
不一定!
阳痿，也叫“勃起功能障碍”(ED)，是一种常见的性功能障碍疾病。主要指的是男性不能持续获得或者维持足够的阴茎勃起以完成满意的性生活。
用比较通俗的话来说，就是丁丁的“硬度不足”或者“硬的时间不持久”。而判断自己是不是真正的阳痿，标准是在过去三个月内，丁丁的硬度标准都不达标。
所以，广大男性1、2次出现硬度不足的情况，不要给自己太大的心理压力，一次不行就怀疑自己是ED。
4个方法帮你改善硬度不足
遇到性生活中丁丁硬度不足，我们该怎么办呢?4个改善方法要牢记!
对于因为年龄因素、身体条件下降造成的硬度不足，要做好调养工作、工作不要过于劳累、适当减少性生活次数。
一些疾病比如前列腺炎、精囊炎、睾丸炎以及高血压、高血脂、高血糖等慢性疾病引起的硬度不足，要在医生指导下积极治疗原生疾病。
长期服用一些慢性药物，伤害到肾脏功能、增加肾脏负担，可以调整一下用药。
夫妻感情淡漠、对性生活缺乏信心等精神心理因素引起的硬度问题，可以寻求医生的专业辅导，减轻自身精神压力。
另外，养成良好的生活习惯很重要，尽量不喝酒、不抽烟、每天保持7~8小时的睡眠。
规律合理饮食，多吃香蕉、坚果、胡桃、栗子、猪腰等食物，少吃辛辣刺激性食物、油炸食物和甜点。
如果这些方法坚持了一段时间没有效果，一定要及时就医、切勿拖延。
